食べ方を変えるだけで劇的に体がかわる！？知っているだけで、みるみる痩せていく咀嚼法とは！

こんにちは！

ナオキです！！

今回は食事の食べ方

について、書いていきます！！

みなさん食事の時に、

何回噛んで食べるなんて

考えたことありますか？？

ここで、しっかりと

噛むことの大切さを

知る事が出来れば

あなたはまた、

ダイエット成功に

近づくことになります！！

逆に、そのまま同じように

何も意識しないで食べてると

一生、

肥満のままでバカに

され続けるでしょう(^^)

それでは、

噛むことの大切さ

について書いていきます！！

人間は噛むことによって、

唾液が分泌され

消化吸収を

高めてくれます！！

さらに、、

噛むことによって満腹感が

得られ、食欲を抑制する

ことができ、

その上、、

カロリーまで消費

する事が出来るのです！！

ここで重要なのは

最低でも

30回は噛む

という事です！！

こんな簡単なダイエット法

誰でもできますよね？？

ぜひ、次の食事の時から実践

してみてください！！

最後に、今30回何も口にしないで

咀嚼してみてください！！

結構きついですよね(^^;

でも、毎日の習慣が

あなたの人生を変えること

になります！！

小さな努力を積み上げて

大きな成功に

変えていきましょう！！

最後までご覧いただき

ありがとうございました！！