ダイエット初心者必見！絶対にしておかないといけないアレとは！？

こんにちは！

ナオキです！

前回、寝る3時間前までに

夜ご飯を済ませる

ということをお伝えしました！

今回は、その続きでどうしても

寝る前にお腹が空いた時に

絶対に知っておかないと

いけないアレについてお伝えします！！

この記事を読めば

あなたは、ぐっすり快適な

眠りにつけてみるみるうちに

体が痩せていくでしょう！

逆に読まなければ、

今と変わらず、太ったままで

自分に自信をなくして

一人で生きていくことに

なるでしょう。

それでは

いきましょう！！

絶対にしておかないと

いけないアレとは、、

アーモンドを食べること

です！！

なんで、アーモンドなのー？

って思った方が多いと思います！！

アーモンドは低カロリーで

腹持ちがよく硬いので

よく噛むことで

満腹感を得ることができます！！

その上、

肌の調子を整えるビタミンEが

多く含まれているので

一石二鳥なんです！！

注意してほしいのが、

どうしてもお腹が空いて

寝れない時だけ

にしてください！

ぜひ、試してみてください！！

今のうちに、明日買い物行く時に

忘れたらいけないので

メモしてから寝るように

してくださいね！！

最後までご覧いただき

ありがとうございました！