ダイエット初心者必見！！絶対にしてはいけないアレとは！？

こんにちは！

ナオキです！！

今回はダイエットを

する上で絶対にしてはいけない

アレについてお伝えします！

絶対にしてはいけない

ことって何を思い浮かべますか？？

多くの人は炭水化物を

とってはいけない！！

なんて、答えるんですが

もっと大事なことを

忘れてることが多いんです！

この記事を読めば

そのことをちゃんと理解して

みるみるうちに

体が痩せていくでしょう！！

逆に読まなければ、、、

今と同じことを繰り返して

一生太ったまま生活していく

ことになるでしょう。

それでは、

いきましょう！！

絶対にしてはいけない

アレとは、、

寝る3時間前は

ご飯を食べない

ということです！！

要するに、

寝る3時間前までに

ご飯をすませればいい

のです！！

なぜかというと、

食べてすぐに寝てしまうと

食べたものが消化されずに

余剰分として体に蓄積されて

しまうんです！！

それでも、

どうしても、お腹が空いて

どうしようもない、寝れない

ってことありますよね？？

そんな時に、食べてもいい

食べ物があるんです！！

それは、次回お伝えしますね！

では、明日から早速

実践してみましょう！

その前に、今から明日

何時ごろご飯を食べればいいのか

寝る時間から逆算して

忘れないようにメモしといてください！！

最後まで、ご覧いただき

ありがとうございました！！